Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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1572 kcal
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Fedt: 95,39g | Prot.: 107,95g | Kulhyd.: 70,91g.
Morgenmad: Queso Fresco, Papaya, Champiñones, Rebanadas de Jamón, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café, Leche (Leche Entera), Jugo Verde. Frokost: Aguacate, Carne Molida. Aftensmad: Queso Fresco, Carne Molida, Aguacate. Snacks/Andet: Café con Leche, Té Verde. mere..
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316 kcal
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Motion:
Cardio - 30 minutter, Google Fit - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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