Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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1452 kcal
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Fedt: 49,52g | Prot.: 126,60g | Kulhyd.: 125,66g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Feijão Carioca, Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Abacaxi, Melancia, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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aquilestroiabh's Vægt Historie
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