Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
|
1804 kcal
|
Fedt: 79,32g | Prot.: 98,31g | Kulhyd.: 176,63g.
Morgenmad: Болгарский Перец, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Колбаса, Икра, Кофе с Молоком, Яичница, Авокадо Авокадо. Frokost: Рис Вареный, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ратимир Бефстроганов из Говядины. Aftensmad: Абрикос, Избенка Ряженка 4%, ВкусВилл Хурма. Snacks/Andet: Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог 9%, Сахар, Изюм, Яйцо, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Язык Говяжий Отварной, Магнит Груша Лесная Красавица. mere..
|
|
2196 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|