|
1я неделя дефицита, рск 2200 ( рск по факту 2137) максимальный вес 20.08.19 71.9( 4дц)🤦♀️🙈🙇♀️🙇♀️
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
2177 kcal
|
Fedt: 78,49g | Prot.: 103,53g | Kulhyd.: 275,23g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Царицыно Колбаса Молочная, Березка Сыр Полесский 30%, Батон, Слобода Десерт Творожный Клубника. Frokost: Гречневый Суп, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные, Макфа Макароны Отварные, Грудка Куриная Жареная на Сковороде с Маслом и Чесноком Шан. Aftensmad: Салат Овощной, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные, Картофель Отварной, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Andet: Груша, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Мёд, Зеленое Яблоко. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|