Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2019
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2019:
|
3632 kcal
|
Fedt: 163,39g | Prot.: 124,55g | Kulhyd.: 431,46g.
Morgenmad: 4 Сезона Клюква Замороженная, Молочная Культура Йогурт, Сушеные Семена Тыквы, Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: GREENZ Конфеты с Кокосом, Лента Форель Слабосоленая, Лента Багет Оригинальный с Чесночным Маслом, Лента Ролл Цезарь Лента. Aftensmad: Мёд, Вологодское Молоко 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Кефир 1%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Oreo Печенье, Лента Пончики, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Банан, Snickers Батончик, Топлёное Масло. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|