Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
802 kcal
|
Fedt: 40,39g | Prot.: 26,18g | Kulhyd.: 86,99g.
Morgenmad: Arcor Turrón de Maní, Naranjas. Frokost: Ensalada Mixta, Ilolay Yogur Descremado. Aftensmad: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Andet: Ser Flan de Chocolate Intenso. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
debbiemarkus's Vægt Historie
|