Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1703 kcal
|
Fedt: 59,60g | Prot.: 125,81g | Kulhyd.: 170,83g.
Morgenmad: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Frokost: Repolho Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Macarrão Integral Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Patinho. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Maçãs Gala. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Estefanicarvalho's Vægt Historie
|