Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1815 kcal
|
Fedt: 81,12g | Prot.: 108,10g | Kulhyd.: 167,47g.
Morgenmad: Помидоры, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Икра, Мёд, Кофе с Молоком, Ашан Каша Овсяная, ВкусВилл Молоко Цельное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Frokost: Лосятина, Помидоры Черри, Heinz Брусничный Соус, Редис, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Snacks/Andet: Магнит Груша Лесная Красавица, ВкусВилл Сыр Молога, Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Творог 9%, Тесто Слоеное Дрожжевое, Сахар, Яйцо. mere..
|
|
2178 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eda011081's Vægt Historie
|