Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1758 kcal
|
Fedt: 60,19g | Prot.: 80,92g | Kulhyd.: 238,00g.
Morgenmad: Сладкая Булочка, Несоленое Сливочное Масло, Овес, Чернослив, Простой Йогурт. Frokost: Твердый Сыр Пармезан, Клеверный Мед, Авокадо, Консервированный Тунец, Хлеб Цельнозерновой. Aftensmad: Желтая Летняя Тыква, Семга Жареная. Snacks/Andet: Мёд. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|