Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1539 kcal
|
Fedt: 35,68g | Prot.: 56,82g | Kulhyd.: 249,34g.
Morgenmad: Bramen, Lidl Magere Yoghurt. Frokost: Jumbo Gehaktbal, Witte Boterham. Aftensmad: Zoete Aardappel. Snacks/Andet: Euro Shopper Rijstwafel, Druivensap, Banaan, Lidl Peer. mere..
|
|
3781 kcal
|
Motion:
Reparere - 2 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|