Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1373 kcal
|
Fedt: 40,56g | Prot.: 71,25g | Kulhyd.: 181,78g.
Morgenmad: Dulano Hähnchenbrust, Nutella Nutella, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Weizenmischbrot. Frokost: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (305g). Aftensmad: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Magerstufe, Zucker, LAWA American Pancakes. Snacks/Andet: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Pflaumen. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Køre - 40 minutter, Se TV - 1 time, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|