Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1152 kcal
|
Fedt: 41,52g | Prot.: 43,91g | Kulhyd.: 154,12g.
Morgenmad: Кекс, Рахат Печенье Яблочко . Frokost: Бутерброд с Маслом, Мёд, Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Говяжий Бульон, Рахат Казахстанский Шоколад, Хлеб, Bravolli Маш. Aftensmad: Пирожное Картошка, Хлеб, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Bravolli Маш, Говяжий Бульон. Snacks/Andet: Джинн Семечки. mere..
|
|
2281 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 3 timer og 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|