Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
94 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
827 kcal
|
Fedt: 47,34g | Prot.: 56,75g | Kulhyd.: 45,90g.
Morgenmad: Чай, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Сырники. Frokost: Крупская Шоколад Особый, Кофе с Молоком. Aftensmad: Красные Помидоры, Яйцо, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Омлет с Сыром. mere..
|
|
2882 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aleksa1333's Vægt Historie
|