Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2019
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2019:
|
1453 kcal
|
Fedt: 59,04g | Prot.: 104,56g | Kulhyd.: 133,38g.
Morgenmad: Greenfield Чай Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Лаваш Армянский. Frokost: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Гречневые Тефтели. Aftensmad: Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Andet: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Простоквашино Кефир 1%, Лента Смородина Замороженная, Белоцерковский Творог 5%, Сухие Семена Чиа. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|