Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
964 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 56,31g | Kulhyd.: 82,47g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Snacks/Andet: Milky Way Milky Way Minis, Balisto Muesli-Mix, Moser Roth Schokolade. mere..
|
|
3421 kcal
|
Motion:
Bruser - 46 minutter, Køre - 45 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Squash eller Håndbold - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|