Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
1005 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 43,74g | Kulhyd.: 58,65g.
Morgenmad: Calabacines Tiernos, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Frokost: Arándanos, Almendras, Queso Americano, Nutrileche Leche, Bimbo Pan para Hot Dog, Calabacines Tiernos, Rábanos, Alpura Crema, McCormick Mayonesa (10g). mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 21 minutter, Cardio - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aby jordan's Vægt Historie
|