Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
1712 kcal
|
Fedt: 59,24g | Prot.: 107,60g | Kulhyd.: 183,68g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Grillido Bavaria. Frokost: Pflaumen, Banane, Qi2 L-Carnitine Drink, Qi2 L-Carnitine Drink, Reishunger Reis Chips. Aftensmad: Pflaumen, Banane, Organic Food Bar Protein Riegel . Snacks/Andet: Pflaumen, Chiquita Banane, Beavita Vitalkost, My Muesli Super Nilk. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|