Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
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118,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
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1517 kcal
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Fedt: 73,22g | Prot.: 87,72g | Kulhyd.: 114,54g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. Frokost: Basmati-Reis, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Bofrost Blattspinat, Golden Crown Brokkoli, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln. Aftensmad: Ei, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Bio Süßrahmbutter. Snacks/Andet: Rocher Rocher, Corny Weiße Schokolade, Corny Protein Lower Carb Schoko. mere..
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stabil vægt
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phoenixONE83's Vægt Historie
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