Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1267 kcal
|
Fedt: 82,28g | Prot.: 61,08g | Kulhyd.: 74,43g.
Morgenmad: Kirkland 冷凍藍莓, 雞蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 馬鈴薯, Arla 動物性鮮奶油. Frokost: 金蘭 無添加原味醬油, 煮熟的紅蘿蔔, 滷雞腿, Good Some 無椰味烹調椰子油, 紫洋蔥, 玉米筍. Aftensmad: Arla 哈伐第切片乾酪, 自製香蕉布朗尼（杏仁粉）, 賀鮮生 日式照燒去骨雞腿排, 炒杏鮑菇, 炒香姑, 玉米筍, 炒花菜. Snacks/Andet: 自製香蕉布朗尼（杏仁粉）. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|