Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
|
844 kcal
|
Fedt: 56,81g | Prot.: 58,77g | Kulhyd.: 27,56g.
Morgenmad: Cafezinho, Ovo Mexido. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Posta de Tilápia. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Omelete. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Pilates - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexiajulia1@'s Vægt Historie
|