Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2019
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71 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2019:
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1045 kcal
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Fedt: 68,19g | Prot.: 82,33g | Kulhyd.: 24,05g.
Frokost: Churrasquinho, Morangos, Carne de Panela, Peixe, Repolho Refogado. Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Italac Creme de Leite, Morangos, Banha de Porco
, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Estamos com o mesmo peso! E temos o mesmo objetivo de peso 🥰 qual sua altura?
20 sep 19 af medlem: shay galvao
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23 sep 19 af medlem: Miriam Mello.
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Miriam Mello.'s Vægt Historie
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