Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
3896 kcal
|
Fedt: 185,85g | Prot.: 155,32g | Kulhyd.: 396,95g.
Morgenmad: Мёд, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Хлеб Черный, Молочная Культура Йогурт, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Frokost: Пирог с Вишней, Блинный Торт, Самса, Хачапури, Мясо по-Французски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Додо Пицца Пицца Испанские Колбаски Чоризо. Snacks/Andet: Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком. mere..
|
|
3847 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|