Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1392 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 155,22g.
Morgenmad: Вафли, Песочное Печенье, Рахат Печенье Яблочко. Frokost: Pepsi Напиток, Пицца с Мясом. Aftensmad: Сосиска, Печенья, Скумбрия Копченая, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Яблоко, Печенья, Карамель. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 3 timer og 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|