Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
2373 kcal
|
Fedt: 81,57g | Prot.: 110,79g | Kulhyd.: 289,39g.
Morgenmad: Burger Landknäcke Sesam, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge, Qi2 L-Carnitine Drink, Kaffee mit Milch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Frokost: Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert , Reishunger Reis Chips Himalaya Salz, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Aftensmad: Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Pflaumen. Snacks/Andet: Pectoral Brust Karamellen, My Muesli Superfruit Riegel, Beavita Vitalkost. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|