Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1225 kcal
|
Fedt: 41,20g | Prot.: 63,40g | Kulhyd.: 127,18g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Манная Каша, Банан. Frokost: Салат Овощной, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Лимон, Зеленый Чай. Aftensmad: Кролик Тушеный, Винегрет, Garage Hard Lemon Tea Drink. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Курага, Соевый Соус, Хлебец, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Чай, Пятерочка Лимон. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dasha belonosova's Vægt Historie
|