Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 31,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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1262 kcal
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Fedt: 35,17g | Prot.: 57,75g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Pfirsiche, Banane, Magerquark, Äpfel. Frokost: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Nektarinen, WellMix Balance Vanille Crisp. Aftensmad: Laugenbrötchen, Tomaten, Käse, Butter, Salami, Bauernbrot. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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