Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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47,1 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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1446 kcal
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Fedt: 29,37g | Prot.: 114,35g | Kulhyd.: 188,51g.
Morgenmad: Äpfel, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Senseo Guten Morgen Kaffee, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. Frokost: Salatgurke, Gekochtes Ei, Develey Balsamico Dressing, Edeka Salatmix Classic, Aldi Artischockenherzen, Karotten, Tomaten, Mais, Schwarze Oliven, Pizza Selbstgemacht. Aftensmad: Braune Champignons (Italienische Crimini), Hokkaido Kürbis, Zucchini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Brokkoli. Snacks/Andet: Ferrero Schokobons, Birnen, Pfirsiche, Tomaten, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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