Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1544 kcal
|
Fedt: 75,58g | Prot.: 102,02g | Kulhyd.: 89,82g.
Morgenmad: Кукуруза Вареная, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Мясницкий Ряд Чоризотти, Вареное Яйцо, Кофе, Сливочное Масло. Frokost: Творог 9%, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Кофе. Aftensmad: Сыр Российский, Фрегат Салака Холодного Копчения, Мясницкий Ряд Чоризотти, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Andet: Красные Помидоры, Power System Протеиновый Батончик Protein Bar Cookies & Cream Geschmack, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Традиции Севера Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%. mere..
|
|
1542 kcal
|
Motion:
Hvile - 12 timer, Sove - 11 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|