Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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2829 kcal
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Fedt: 136,10g | Prot.: 92,68g | Kulhyd.: 311,56g.
Morgenmad: Ja! Körniger Frischkäse, Adler Edelcreme Kräuter, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Frokost: McDonald's Chili Sauce , McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Andet: Banane, Kinder Schoko Bons White, Haribo Colorado, McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's McSundae mit Schokosauce, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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