Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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65 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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947 kcal
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Fedt: 32,08g | Prot.: 50,00g | Kulhyd.: 58,86g.
Morgenmad: Meßmer Melissen-Mischung, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Netto Milch 0,3%. Frokost: Aldi Butterkäse, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Aldi Eiweißbrot (35g), Dreimaster Feiner Thunfischsalat Mexican. Snacks/Andet: Clarky's Stapelchips Paprika, Wolters Premium Pilsener. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin moin und einen schönen Freitag
20 sep 19 af medlem: Wusel51
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Moin Wusel, dir ein schönes Wochenende! :-)
20 sep 19 af medlem: maddytepunkt
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