Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1993 kcal
|
Fedt: 135,90g | Prot.: 135,83g | Kulhyd.: 336,73g.
Morgenmad: Сахар, Зеленый Чай, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Frokost: Любятово Печенье Шоколадное, Кофе с Молоком, Овощное Рагу. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Майонезе, Хлеб Дарницкий, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
2025 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 3 minutter, Sove - 7 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ОльгаМато's Vægt Historie
|