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Guten Morgen 🧡
keine Änderung am Gewicht , naja auch gut👍🏻Bin schon wieder im Rückstand mit meiner Trinkmenge🙄
...darauf ein Teechen🍵
Habt einen schönen Freitag 🧡
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61 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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951 kcal
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Fedt: 25,67g | Prot.: 77,03g | Kulhyd.: 115,15g.
Morgenmad: Äpfel, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Räucherlachs. Frokost: Möhren, Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Paprika. mere..
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1774 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Hoch die Tassen!!! Prost, auf ein schönes WE!
20 sep 19 af medlem: Nizzy1988
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Genau und wieder einen großen Schluck. Es ist wirklich der totale Zwang.
Aber ich bleibe da dran. Das ist ja wie Rohrreinigung, immer schön spülen 🤣🤣🤣
Haut🤔sieht auch heute besser aus, keine juckenden Pusteln.
Das darf so bleiben und sich stabilisieren ⚠️
20 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@Nizzy....wie läuft's bei dir so?
20 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wem sagst du das Jacki, trinken ist bei mir auch schlecht, aber ich merke grad es hilft mir ungemein beim Essen, erstmal trinken und dann ist der Hunger kleiner oder weg, klappt nicht immer, aber immer öfter 😂😂😂😂
20 sep 19 af medlem: Schlumpfine_
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Ohne Routine & Plan trinke ich auch immer zu wenig. Nur die kleinste Kleinigkeit bringt mich aus dem Rhythmus und ich renne der Musik hinterher. Als erstes sehe ich das dann an meinen faltigen Waden 😏😉. Hab ein schönes ☀️ WE 🤗
20 sep 19 af medlem: AjnatN
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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