Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1926 kcal
|
Fedt: 63,40g | Prot.: 141,67g | Kulhyd.: 189,91g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado. Frokost: Pepino Japonês, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Pepino Japonês, Subway Cebola, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Andet: Molico Leite UHT Desnatado, Member's Mark Cranberries, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mere..
|
|
2496 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
erika.myc's Vægt Historie
|