Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
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1422 kcal
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Fedt: 60,31g | Prot.: 96,96g | Kulhyd.: 131,33g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integra, Paulista Leite Zero Lactose 10G de Proteína . Frokost: Nescafé Tradicional, Paulista Leite Zero Lactose 10G de Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Aftensmad: Belvita Mel e Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Perdigão Filezinho Sassami, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Batavo Leite Fermentado, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Laranja Pêra. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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