Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
869 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 49,72g | Kulhyd.: 67,75g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Frokost: Sütlü Kahve, Köfte. Aftensmad: Elma, Etli Nohut, Muz. mere..
|
|
1991 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
merve açar's Vægt Historie
|