Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2019
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2019:
|
1355 kcal
|
Fedt: 54,98g | Prot.: 69,11g | Kulhyd.: 148,88g.
Morgenmad: Хохланд Сыр Фетакса, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. Frokost: Био Баланс Кефирный 0%. Aftensmad: Оливковое Масло, Карусель Чиабатта Классическая, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Помидоры, Дикси Виноград Кишмиш, Простоквашино Творог 0,2%, Ryvita Хлебцы Dark Rye, Хохланд Сыр Фетакса, Банан. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|