Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 62,78g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 183,38g.
Morgenmad: Баурсак, Хлеб, Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Рахат Казахстанский Шоколад, Яичница, Мёд, Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом. Frokost: Рахат Казахстанский Шоколад, Яблоко, Минтай Жареный, Картошка Тушеная, Гречка Вареная, Чай с Молоком. Aftensmad: Яблоко, Картошка Тушеная, Омлет или Яичница, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Гречка Вареная. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 3 timer og 8 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|