Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
44 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1856 kcal
|
Fedt: 49,03g | Prot.: 123,05g | Kulhyd.: 236,53g.
Morgenmad: 義美 古早味無加糖豆奶, 7-11 香草烤雞沙拉, 義美 原味堅果（綜合六果）, 素包. Frokost: 7-11 蒸地瓜, Subway 橄欖油, Subway 鮮嫩雞柳(一份肉), Subway 鮮嫩雞柳, Subway 嫩蛋餅. Aftensmad: 7-11 蒸地瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎蛋, 鮭魚, 油菜. Snacks/Andet: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 梨. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|