Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
106,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1479 kcal
|
Fedt: 38,52g | Prot.: 67,34g | Kulhyd.: 217,48g.
Morgenmad: Азбука Вкуса Пирожное Песочное с Вареной Сгущенкой , Коломенское Хлеб Ароматный, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Окское Яичный Белок, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Капуста Кольраби, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Frokost: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Коломенское Хлеб Ароматный, Ашан Капуста Кольраби. mere..
|
|
3322 kcal
|
Motion:
Roning - 12 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|