Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1537 kcal
|
Fedt: 54,91g | Prot.: 57,56g | Kulhyd.: 200,62g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничная Каша. Frokost: Лента Авокадо, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Хлеб Насущный Салат с Креветками и Кальмарами. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Valio Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Шаурма с Курицей. mere..
|
|
1309 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|