Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
493 kcal
|
Fedt: 14,49g | Prot.: 22,70g | Kulhyd.: 67,23g.
Morgenmad: Süt, Yeşil Çay. Frokost: Yoğurtlu Makarna. Snacks/Andet: Beyaz Peynir, Aşure, Peynirli Sandviç. mere..
|
|
1758 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time og 25 minutter, Løbebånd - 4 minutter, yağ yakıcı egzersizler - 12 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nisarubyjane's Vægt Historie
|