Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 34,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
2294 kcal
|
Fedt: 120,64g | Prot.: 138,69g | Kulhyd.: 169,10g.
Morgenmad: Сосиска, Сыр Российский, Хлебец, Хлеб Черный, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 5%. Frokost: Главпродукт Тушенка, Картофельное Пюре, Хлеб с Отрубями. Aftensmad: Красная Фасоль (Консервированная), Колбаса, Сыр Маасдам, Сосиска, Хлеб Черный. mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Crosstrainer - 5 minutter, Cykling - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandrster's Vægt Historie
|