Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2013
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2013:
|
1377 kcal
|
Fedt: 24,59g | Prot.: 113,82g | Kulhyd.: 178,23g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Abobrinha, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico), Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|