Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1457 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 146,67g | Kulhyd.: 105,21g.
Morgenmad: Komkommer (met Schil), Plus Grillham, Gekookt Ei, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Slammers Energy Drink Sugarfree, Vitalu Volkoren Cracker, Beemster Belegen 30+. Frokost: Amandelen, AH Rode Pitloze Druiven, Walnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Aftensmad: Unox Runder Rookworst, Fair Trade Sojasaus, Beemster Belegen 30+, Jumbo Nieuwe Standaard Kip, Broccoli, AH Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien. Snacks/Andet: Kesbeke Augurk, Plus Grillham, Plus Grillham, Plus Grillham, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood, Body & Fit Micellar Casein Perfection Chocolate. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|