Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2019
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2019:
|
1095 kcal
|
Fedt: 36,40g | Prot.: 49,52g | Kulhyd.: 153,71g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Tempe Goreng, Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aftensmad: Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng. Snacks/Andet: Air Kelapa, Jeruk, Cimory Yogurt Stroberi, Cimory Yogurt Stroberi, Fitbar Chocolate Fitbar, Jeruk. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Gimana tips nya kak bisa turun 3,5kg perbulan???(gak nyiksa kan??)
24 sep 19 af medlem: Disyauliaz22
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cacha misyella's Vægt Historie
|