|
🤔 ох, давненько я не видел восьмёрку 😃👍
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
2050 kcal
|
Fedt: 83,61g | Prot.: 157,07g | Kulhyd.: 169,08g.
Morgenmad: Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Миндаль, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Aftensmad: Жаренки Картофельные Шарики с Мясом, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Суп. Snacks/Andet: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гранат, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Тунец, Любимый Сад Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|