Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1599 kcal
|
Fedt: 71,48g | Prot.: 47,02g | Kulhyd.: 207,13g.
Morgenmad: Сыр, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком, Мёд, Рахат Казахстанский Шоколад. Frokost: Ирис, Песочное Печенье, Чай с Молоком, Гречка Вареная, Яблоко, Рахат Казахстанский Шоколад. Aftensmad: Фаиз Колбаса Вареная Телячья, Бутерброд с Маслом, Печенья, Гречка Вареная, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Картошка Тушеная, Яблоко. Snacks/Andet: Джинн Семечки. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer og 8 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|