|
🙄
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1459 kcal
|
Fedt: 83,66g | Prot.: 66,27g | Kulhyd.: 106,67g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Chia Brötchen. Frokost: Mein Q Fitness Pudding Schoko. Aftensmad: Ei, Kühne Joghurt Dressing, Edeka Chefsalat. Snacks/Andet: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Snickers Snickers. mere..
|
|
2601 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|