Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1640 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 144,01g | Kulhyd.: 127,04g.
Morgenmad: Coburger Камамбер, Сыр Российский, Хит Продукт Тунец Кусочками в Собственном Соку, Киевхлеб Лаваш Персидский, Greenfield Чай Черный, Помидоры. Frokost: Сладкий Красный Перец, Язык Свиной, Белый Рис. Aftensmad: Запеченный или Жареный Сом, Кофе (из Молотых Зерен), Coburger Камамбер, Вино Красное Сухое, Приготовленный Лук, Помидоры, Хек. Snacks/Andet: АТБ Банан, АТБ Банан, Простоквашино Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Росток Хлебцы с Морской Солью, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 5%. mere..
|
|
1982 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|