Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2019
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2019:
|
1049 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 83,82g | Kulhyd.: 72,59g.
Morgenmad: Vigor Maionese, Ovo, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão, Escondidinho de Couve Flor. Aftensmad: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andet: Adria Plugados. mere..
|
|
2594 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isa Frazão's Vægt Historie
|